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解讀328
“328運動新模式公益推廣及運動健康節”新聞發佈會於3月19日在北京召開。發佈會上將每年3月28日定為“運動健康節”，並提出瞭“328運動模式”。
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要改變人類的健康問題 根本應該是改變人類的生活方式。
‘328運動模式’則是基於運動行為和習慣方面提出瞭全新的技術框架和實施理念，是基於人的生活方式而設計。”
核心理念是“運動很簡單，就是328”，它提出瞭每周三天，每天兩次，每次八個動作的科學健身方案，其科學原理在於：每周運動3天即隔天運動，有助於運動後肌體的恢復；每天2次，既與自然界和人的生物鐘相吻合，又保證瞭一定的運動密度和強度，通過運動對肌體產生的良性刺激，進一步促進人體的各系統、組織和細胞的新陳代謝功能；每次8（7＋1）個動作：7個大部位的動作調動各大主要肌肉群活動，使全身都得到鍛煉，保證瞭一定的運動量和一定的運動強度，最後1個為放松動作，做一些比較輕松、舒緩的的整理運動，能加快血液向心臟回流，增加血流量，同時消除運動時積聚在肌體內的乳酸等代謝產物，緩解和消除疲勞，加速人體機能的恢復，並通過健身氣功、太極、瑜伽、徒手健身等中華傳統文化運動進行動作分解及推廣普及。
本次活動由政府號召、明星領銜、冠軍示范、全民參與，呼籲社會各界為健康共聚一心
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以趙文卓、母其彌雅、崔文娟、司高峰等明星及體育界人士為代表發起的“328運動模式”公益視頻提前引爆運動熱潮，近百位世界冠軍運動員就健身氣功、太極拳、瑜伽、徒手健身等傳統文化項目進行專業動作分解，以使廣大普通民眾易懂易學易用。而在“平板支撐3分28秒全民健身公益活動”中，更是在母其彌雅的率先發起之下，引發趙文卓、張紀中、黃健翔、田亮、吳樾、韓庚、大左、樊少皇、印小天、曹雲金、江南春等12位明星名人的3分28秒平板支撐接力挑戰，無數網友也自發跟進參與平板撐接力。
在全民運動的今天，你準備好瞭嗎？
要貴賓狗飼料響應國傢號召喲！
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導讀：2017.3.19國傢體育總局正式提議將每年的3月28日定為全民“運動健康節”，推動全民健身工程、實現全民健康目標。解讀328“328運動新模式公益推廣及
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